Fiecare masa este importanta pentru un copil, asa ca trebuie sa faci orice pentru a-l determina sa manance

La varste mai mici copiii s-ar putea sa nu fie asa de incantati in privinta meselor, oricat de bune ar fi ingredientele care le compun. Sunt frecvente cazurile in care copilul nu vrea sa manance sau mananca foarte putin, asta desi ar avea nevoie de suficient de multa mancare pentru a se dezvolta normal.

Copiii trebuie sa manance in fiecare zi, sa aiba cel putin trei mese consistente, cantitatile nu trebuie sa fie exagerat de mari, dar ar fi bine sa fie adaptate in functie de varsta si de nevoile lor. Daca nu reusesti sa iti determini copilul sa manance zilnic ai putea incerca cateva lucruri simple care il vor determina sa isi doreasca sa termine tot din farfurie.

Viata de parinte este plina de provocari. In fiecare zi ai de trecut cateva obstacole importante, in fiecare zi inveti si iti intelegi mai bine copilul. Una dintre marile probleme ale copiilor este legata de mancare si de refuzul de a manca la intervale orare fixe.

Nu e un caz izolat, ni se intampla tuturor sa ducem adevarate lupte cu micutii atunci cand vine ora mesei. Fie nu le place ce vad in farfurie, fie nu le e foame sau vor sa manance doar dulciuri, motive pot fi multe, dar rezultatul e acelasi: nu vor manca nimic.

In perioada cresterii este foarte important ca micutii sa aiba o alimentatie bogata si echilibrata. Fiecare zi care trece fara sa existe o alimentatie corecta este o zi pierduta in incercarea de a asigura copilului o dezvoltare normala. De aceea trebuie sa ne straduim, din postura de parinti, sa ii determinam pe cei mici, cu orice fel de mijloace putem, sa manance tot din farfurie si sa nu refuze nicio masa.

Ce e de facut? Iata in continuare cateva trucuri utile atunci cand iti doresti ca micutul tau sa manance bine si in mod regulat, fara a refuza niciun preparat pe care il pui in farfurie.

  • Planifica mesele de peste zi-chiar daca nu ai timp sa gandesti in perspectiva mai multe variante de meniuri pentru cei mici, incearca sa iti faci un plan macar pentru trei sau patru zile si sa alternezi felurile de mancare. Copilul nu va putea manca acelasi lucru in fiecare zi, va cauta ceva diferit, ceva cu gust bun, care sa ii faca placere. Planificarea e simplu de realizat, ai aplicatii, ai o foaie de hartie banala, trebuie doar sa incerci si vei reusi sa ai o variatie mai mare in privinta mancarii;
  • Nu comenta prea mult-incearca sa nu emiti aprecieri in privinta cantitatii de mancare pe care o are in fata un copil sau tipului de mancare. Fii neutru, nu impune anumite comportamente la masa, nu obliga micutul sa manance, cel putin nu pe un ton ferm. Nu vei reusi nimic si mancarea din farfurie va ramane tot acolo. In loc sa comentezi si sa devii un tiran incearca sa convingi copilul, sa ii explici de ce e bine sa manance tot din farfurioara;
  • Condimentele sunt asii din maneca-daca copiii sunt mai mari si nu vor sa manance, incearca sa faci mancare cat mai gustoasa si mai apropiata de dorintele lor. Adauga cateva condimente care au gust bun, dar care nu sunt foarte puternice, experimenteaza si vezi cum reactioneaza copilul. Poti sa ii dai sa guste mostre din fiecare mancare pentru a spune care ii place mai mult si ce fel de condimente ar prefera;
  • Putin zahar poate face minuni-da, stii si tu ca zaharul nu e bun pentru copii. Dar putin zahar adaugat peste morcovii copti sau in mancarurile care au un gust ceva mai fad s-ar putea sa ii determine pe cei mici sa isi doreasca sa manance tot ce e in farfurie. Atentie insa, adaugati doar zahar brun sau zahar de foarte buna calitate si doar in cantitati mici;
  • Implica micutii in procesul de gatire-copilul care este implicat in timpul gatirii mancarii va fi tentat sa guste si sa manance mai bine din preparatul la care a contribuit. Daca micutul e mai mare il poti lasa sa adauge el diverse ingrediente, sa taie, curete ceva usor, sa combine ingrediente, sa le guste cand sunt aproape gata, sa condimenteze mancarea. Vei observa ca va manca tot ce e in farfurie pentru ca stie ca si el a contribuit la respectivul preparat;
  • Multa distractie si mai putina seriozitate-cu cat sunt mai creative mesele, cu atat micutii vor dori sa le manance. Nu arunca pur si simplu mancarea intr-o farfurie, incearca sa faci un platin funny, dragut, sa aduci personajele preferate si povestile indragite in farfurie. Petrece ceva timp inainte de a oferi mancarea copilului si gaseste idei pentru a putea prezenta cat mai simplu si mai ingenios un nou preparat sau feluri de mancare pe care copilul le stie deja, le-a mai gustat;
  • Jocul de roluri-daca ai un copil care nu prea mananca s-ar putea ca un joc de rol sa te ajute foarte mult. Incearca sa gandesti niste scenarii, sa inventezi niste povesti sau sa apelezi la personaje cunoscute si sa le incluzi in scenariu gandit pentru mese. Cu cat micutii vor fi mai implicati in povesti si vor lua mai in serios rolul, cu atat vor putea sa inteleaga mai bine importanta mancatului si vor manca fara sa te rogi de ei mereu.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?