Prima data cand ai auzit ca vei lucra de acasa pentru o perioada si nu vei mai fi nevoit sa te tot trezesti de la 5 dimineata ca sa ajungi la job ti s-a parut o adevarata revolutie. Te-ai gandit si la faptul ca sansele de infectare cu noul coronavirus scad considerabil daca nu mai vii in contact cu atat de multi oameni pe strada, in mijloacele de transport, la birouri.
Realitatea este ca infectarea cu SARS-CoV-2 poate avea loc chiar si cand ai un job remote, daca nu esti atent la ceea ce faci si la igiena…
Ideea de job remote si de timp mai mult pentru tine, de timp castigat in loc sa stai prin trafic si prin statii de autobuz sau metrou ne-a entuziasmat pe toti, cel putin in primele luni de pandemie. Ne-am dat seama ca puteam fi mai productivi de acasa si ne protejam mai usor de infectare. Si am inteles ca lucrul de acasa nu e atat de rau pe cat am fi crezut. Ne-am acomodat cu sufrageria si cu toata tehnologia pe care o presupune un job remote. Si a fost bine. Inca mai e…
Principalul avantaj al lucrului de acasa, credeam noi, era o protejare mult mai buna si control mai mult asupra interactiunilor umane. Nu aveam cum sa ne infectam atat de usor, doar stateam acasa si ieseam doar pana la magazin, sa mai cumparam ceva, nu? In realitate si acasa ne putem infecta foarte usor, chiar mai repede decat la birou sau in grupuri mari de oameni.
Da, ai auzit bine, acasa te poti infecta destul de usor, nu esti ferit 100% de infectari cu diverse virusuri. Motivele? Tinzi sa nu mai fii asa de strict in privinta igienei personale, mai ai si zile cand uiti de regulile legate de pandemie. Interactionezi cu si mai multi oameni pentru ca mergi la cateva zile sau zilnic la cumparaturi, mergi pe strada, poate alergi prin parc, astepti un autobuz sa ajungi la magazinul preferat, primesti invitati uneori.
Ce poti face sa eviti infectarea cu SARS-CoV-2 cand ai un job remote?
- Igiena, pe primul plan-chiar daca esti acasa si nu vii in contact cu diverse suprafete pe care le-au atins si altii sau cu alti oameni, e bine sa tii cont de toate regulile de igiena personala. Spala mainile des, nu folosi dispozitive pana nu le dezinfectezi, sterge tot ce atingi cu solutii dezinfectante. Daca vii de afara dezinfecteaza imediat telefon, chei, orice ai avut la tine si mergi la baie si spala mainile cu sapun antibacterian. Nu atinge suprafete pe care le-ar putea atinge si alti membri ai familiei dupa ce ai folosit computerul sau ai lucrat cu diverse documente care nu iti apartin, pe care le-ai primit de la job. Seteaza alarme, scrie pe notite lipite pe frigider ce ai de facut, fa orice ca sa iti amintesti si sa ai grija de sanatatea ta si a familiei tale;
- Nu organiza petreceri, nu chema prieteni, persoane straine in locuinta-da, esti tentat sa organizezi o mica petrece cu niste prieteni, rude de ziua ta sau cand aniversezi ceva important din viata ta, dar ar fi bine sa te abtii. Mai ales ca ai un job remote si trebuie sa iti indeplinesti sarcinile zi de zi, chiar si de acasa. Te poti infecta usor daca vii in contact cu oameni straini, care nu locuiesc cu tine. Mai bine amani orice fel de intalniri in locuinta sau chiar si afara pana cand pandemia va fi istorie;
- Minimizeaza interactiunile cu membrii familiei-e greu, stim, doar stai in casa cu ei si nu prea ai cum sa eviti interactiunile. Dar daca te stii mai sensibil, daca vezi ca sotia, copiii prezinta simptome de raceala, chiar daca nu e vorba de SARS-CoV-2, incearca sa nu vii in contact mereu cu ei. Gandeste programul de lucru in asa fel incat sa fie plecati de acasa ai tai sau sa nu trebuiasca sa interactionezi prea mult cu ei. Va protejati reciproc in acest fel si ai siguranta ca vei putea sa asiguri un venit pentru familie, fiind sanatos si apt de munca;
- Schimba hainele pe care le folosesti cand iesi afara si spala mai des tot ce porti acasa sau afara – nu ramane in hainele pentru afara cand esti in casa. Incearca sa ai o zona unde te dezbraci si saculeti speciali pentru ele. Spala mai des, daca e nevoie, toate hainele si ai grija sa le pui cat mai departe de hainele pe care le porti frecvent. Nu uita nici de incaltaminte, nu umbla cu ea prin toata casa si nu o folosi pe cea pentru afara prin casa;
- Investeste in solutii dezinfectante speciale pentru suprafete si incearca sa ai perioade speciale pentru dezinfectare, chiar inainte de a incepe lucrul-cele cateva minute in care dezinfectezi tastaturi, telefoane, monitoare, biroul pe care il folosesti zi de zi, scaunul pe care stai, parchetul, orice mai ai pe birou te vor ajuta sa te protejezi de SARS-CoV-2. Gasesti solutii dezinfectante peste tot acum, nu sunt scumpe, sunt si servetele dezinfectante umede, pe care le poti utiliza foarte usor;
- Nu imprumuta de la colegi documente tiparite, incearca sa eviti contactul cu diverse documente care nu iti apartin-e o regula foarte importanta daca nu vrei sa te infectezi prea curand. Documentele pot raspandi foarte usor SARS-CoV-2-ul, nu prea ai cum sa le igienizezi. Incearca sa printezi documente de la job, sa le folosesti on-line, scanate, sa eviti pe cat posibil hartia si circularea documentelor. Daca nu se poate si trebuie neaparat sa ai contact cu documente din hartie e bine sa folosesti manusi si sa nu le lasi pe suprafete pe care le atingi mereu, mese, birou, tastatura etc.