Exercitii simple pentru acasa pentru miscare zilnica si o viata mai sanatoasa
Miscarea zilnica este esentiala pentru sanatatea noastra. Nu spune nimeni sa alergam kilometri sau sa mergem la sala, putem sa…
Cum evitam oboseala musculara in timpul exercitiilor fizice?
De cate ori mergem la sala de fitness sau facem sport de performanta, ne pregatim pentru anumite competitii importante cel…
Cum te asiguri ca vei putea pune in practica planul tau de exercitii fizice?
La orice varsta exercitiile fizice sunt importante si sunt recomandate. Miscarea de orice fel este buna pentru organism, mai ales…
Exercitii fizice pentru a scapa de kilogramele acumulate de sarbatori
De sarbatori nu mai tinem cont asa de mult de calorii si mancam de toate, renuntam la exercitiile fizice de…
Exercitii fizice pe care le poti face si acasa in contextul pandemiei de COVID-19
Din martie 2020 cam toata lumea a inceput sa stea din ce in ce mai mult in casa. La inceput…
Cum sa ai un sistem digestiv mai sanatos?
Sistemul nostru digestiv ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, sa fim mereu intr-o forma buna, sa avem si energie suficienta…
Exercitii fizice pe care le poti face si la birou
Tu cate ore iti petreci la birou? Cel mai probabil mai mult de opt sau zece ore, uneori chiar si…