Miscarea zilnica este esentiala pentru sanatatea noastra. Nu spune nimeni sa alergam kilometri sau sa mergem la sala, putem sa face o multime de exercitii fizice excelente si acasa, in…
De cate ori mergem la sala de fitness sau facem sport de performanta, ne pregatim pentru anumite competitii importante cel mai mare „inamic” al nostru este… oboseala musculara. Odata ce…
La orice varsta exercitiile fizice sunt importante si sunt recomandate. Miscarea de orice fel este buna pentru organism, mai ales daca vrem sa avem o viata cat mai linistita si…
De sarbatori nu mai tinem cont asa de mult de calorii si mancam de toate, renuntam la exercitiile fizice de zi cu zi si incercam sa ne relaxam cat de…
Din martie 2020 cam toata lumea a inceput sa stea din ce in ce mai mult in casa. La inceput pentru ca am avut stare de urgenta generalizata, iar dupa…
Sistemul nostru digestiv ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, sa fim mereu intr-o forma buna, sa avem si energie suficienta pentru a putea trece de o zi dificila. In timpul…
Tu cate ore iti petreci la birou? Cel mai probabil mai mult de opt sau zece ore, uneori chiar si 12 ore la rand. Daca nu esti in randul celor…