Baschetul este unul dintre sporturile care te ajuta sa cresti in inaltime mai usor si mai rapid

Cu totii stim ca sportul are o multime de beneficii pentru sanatatea noastra. Ne mentine in forma, ne ajuta sa ne dezvoltam frumos si sa avem mereu energie cat pentru o zi intreaga, daca il practicam in fiecare dimineata.

Insa sportul poate face mult mai multe pentru noi, inclusiv pentru… inaltimea noastra. Totul este sa ne gasim sporturile preferate care ne vor fi de folos daca vrem sa crestem in inaltime ceva mai repede si sa ne tinem de treaba… de sport, zi de zi.

Cresterea in inaltime este un proces continuu, dar are „viteze” diferite de la o persoana la alta. Depinde mult de genetica, de activitatea hormonala, de modul si stilul de viata, dar si de sporturile pe care le practicam. Nu poti creste in inaltime foarte mult doar facand sport, asta e clar, dar poti avea o crestere sustinuta si ceva mai accelerata daca iti alegi de la inceput sporturile perfecte pentru un astfel de obiectiv.

Si daca ti se pare ca toate sporturile sunt la fel si ca te-ar ajuta sa cresti in inaltime oricum, te inseli. Unele au efect contrar asupra acestei cresteri, te vor face ceva mai scund daca le practici in permanenta. Sporturile perfecte pentru o crestere in inaltime simple si ceva mai rapida le gasesti in continuare, alaturi de cateva explicatii simple despre cum e posibil asa ceva.

Baschet. Copiii care joaca baschet inca de la varste mici vor deveni adulti mai inalti. Asta pentru ca toate sariturile si alergarea care o presupune baschetul aduc nutrienti si oxigen si ajuta enorm in procesul de crestere. Bratele si mainile cresc mai rapid si sunt mai lungi intr-un final, coloana vertebrala este intinsa mereu si cresterea in inaltime se observa dupa ceva timp. Scapi si de calorii si de grasimea acumulata peste tot in corp, practici un sport frumos din care poti castiga si ceva bani daca devine o adevarata pasiune.

Inot. Cat inoti coloana vertebrala se va intinde, tot sistemul osos va fi pus in functiune, bratele si mainile vor face miscare mereu si vor reusi sa devina ceva mai lungi. In apa dispare gravitatia, coloana vertebrala se intinde mai usor, vei creste in inaltime cat ai spune… apa. Plus ca inotul e foarte bun pentru sanatatea intregului organism, te relaxeaza si te ajuta sa iti controlezi mai bine miscarile. Mai dispar si durerile de spate, cele de maini si de picioare daca mergi cu regularitate la bazin si faci diverse exercitii.

Surfing. E o placere sa practici surf cand esti langa ocean si ai toate valurile la dispozitie si o apa perfecta pentru surfing. Dispare gravitatia cat esti in apa, cresti in inaltime mult mai usor daca te tii de surf si mergi cu placa oricand ai timp pentru cateva exercitii de coordonare si relaxare. Spatele se intinde cand incerci sa „prinzi” un val si mergi impotriva valorilor. Plus ca stai la soare si soarele ajuta enorm la cresterea si dezvoltarea sistemului osos, ai vitamina D la discretie, oasele absorb mai usor calciul.

Golf. Golful impune o coloana vertebrala excelenta, stai cu spatele drept tot timpul si nu ai cum sa nu cresti in inaltime cand ai o postura corecta. Toate miscarile din timpul practicarii golfului nu fac decat sa intinda coloana vertebrala si spatiile speciale dintre oasele coloanei sa se mareasca. Si cu cat joci mai mult golf, cu atat vei fi mai inalt si te vei simti si mai bine stiind ca ai o postura corecta pe care o mentii fara probleme.

Mersul pe bicicleta. Mersul pe bicicleta e simplu, se invata usor si are doar beneficii pentru corpul uman. Coloana vertebrala se intinde cat stai in sa, in pozitie corecta obligatorie, pentru ca altfel nu ai cum sa pedalezi si sa stapanesti bicicleta. E si mai simplu sa cresti in inaltime cand iti folosesti mereu membrele, cand coloana vertebrala este fortata sa se intinda si sa stea in pozitii corecte. Scapi de stres si de anxietate, de depresie, nu e nevoie nici macar sa te deplasezi pe diverse distante cu bicicleta, poti sa iti cumperi o bicicleta pentru acasa, medicala si sa pedalezi cat doresti fara niciun stres.

Tenis. Tenisul si miscarea foarte multa pe care o vei face ca sa il poti practica in mod corect vor duce la cresterea densitatii osoase, la imbunatatirea activitatii cardiace, dar si la o crestere in inaltime accelerata. Tenisul de masa este potrivit pentru o crestere in inaltime vizibila, o incurajeaza prin miscarile pe care te obliga sa le faci in timpul partidelor si prin postura corecta pe care trebuie sa o aiba corpul daca vrei sa poti lovi mingea. Iti pui membrele inferioare si superioare la treaba, esti in miscare in mod continuu si iti pui tot sistemul osos la treaba.

Yoga. In yoga te vei intinde mult, iti vei pune in miscare fiecare os din corp si vei avea toate sansele sa cresti in inaltime dupa exercitiile zilnice destul de complexe. Coloana vertebrala nu mai are atat de multa presiune pe ea cat practici yoga, tot spatele se mareste in inaltime. Si muscultura corporala este actionata cat facem yoga, e mai usor sa avem o postura corecta. Asadar, practici yoga si esti mai inalt, esti mai sanatos si ai mai multa energie pe termen lung pentru ca te simti mai bine.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?